走过千山万水，方知睡觉才是最重要的事之一
很少有外汇交易者能控制好自己的休息时间，熬夜交易如同家常便饭，没日没夜交易，到头来却是竹篮打水一场空。此等交易人生，并不是交易者追求的理想状态。
优质的睡眠和休息，可以让交易者：
外汇交易是一件相当消耗体力和脑力的事情。交易时间长，压力大，焦躁、懊恼、狂喜等情绪会对交易造成重大干扰。在睡眠不足、休息欠缺的情况下，人的大脑处于昏昏沉沉的状态，此时做出的决策一定不是最优化的决策。
控制好作息，便是规范了交易者的自律，形成每天必须遵守的准则，为自己的行为和状态负责。
这个世界上，有多少钱赚不急？外汇市场每天24小时运转，我们没有必要去熬夜捕捉凌晨的行情。人要学会收手，学会拒绝诱惑，学会让自己保持持续性的好状态，在市场长久生存下去。
有位朋友，是外汇交易的迷恋者。因为执着、努力、天赋也不错，交易水平和业绩都不错。后来成立了投资公司，组建团队代客理财创业。
因为采取了保底的模式，创业的两年里他没有睡过几个好觉，通宵交易无数，下午和晚上交易，上午睡觉，日夜颠倒。两年下来，钱没赚到，却亏损累累。压力、熬夜、亏损，让朋友的生活彻底混乱。头痛、失眠、患上轻微的精神疾病，后来彻底告别市场，去医院休养。